Nesta semana, profissionais da saúde e educadores de todo o Brasil unem esforços para conscientizar a população sobre a importância da prevenção à obesidade infantil. O alerta ganha ainda mais força neste 3 de junho, Dia de Prevenção à Obesidade Infantil, data criada para chamar a atenção para um problema que já afeta uma em cada três crianças brasileiras, segundo dados recentes do Ministério da Saúde. O cenário é preocupante e pode comprometer a saúde física e emocional ao longo da vida.

Para a nutricionista infantil Simone Oliveira, especialista em introdução alimentar, o combate à obesidade começa nos primeiros anos de vida. “A infância é a fase ideal para formar bons hábitos alimentares. O que a criança aprende na mesa de casa, ela leva para o resto da vida”, afirma Simone.

A especialista explica que a introdução alimentar é um momento-chave para estimular o consumo de alimentos naturais e variados. “Oferecer frutas, verduras e legumes de diferentes cores e texturas, sem pressão ou chantagem, ajuda a criança a desenvolver uma relação positiva com a comida”, orienta Simone Oliveira.

Além da alimentação, a rotina ativa é fundamental para a prevenção da obesidade. “Brincadeiras ao ar livre, atividades em família e a redução do tempo de tela são estratégias simples, mas muito eficazes para garantir que a criança se movimente e gaste energia de forma saudável”, ressalta a nutricionista.

Simone também destaca o papel da família nesse processo. “Os pais são exemplos para os filhos. Quando a família adota hábitos saudáveis, a criança se sente motivada a seguir o mesmo caminho. Refeições em família, escolhas conscientes no supermercado e o incentivo ao preparo de alimentos em casa fazem toda a diferença”, enfatiza.

A obesidade infantil pode trazer consequências graves, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares, além de afetar a autoestima das crianças. Por isso, o Dia de Prevenção à Obesidade Infantil, celebrado em 3 de junho, e toda a semana dedicada ao tema são oportunidades para repensar rotinas, buscar informações e adotar pequenas mudanças que podem transformar o presente e o futuro das próximas gerações.

“Prevenir a obesidade infantil é um ato de amor e cuidado. Cada escolha saudável feita hoje é um investimento na saúde e no bem-estar das nossas crianças”, conclui Simone Oliveira.